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周立刚和赵美玉自结婚以后，两人的关系更进一步，由情人同居变为夫妻，转正后的两人在一起时的亲昵，超过以往。与他们合租的何俊峰每每碰到二人亲热的场景，特别是晚上。为了避免尴尬，何俊峰经常晚上出去，一个人逛街，或者到泳池里游泳。
何俊峰从小就会游泳，在老家的时候，经常去一些池塘里游泳。来到江门以后，一直忙于生计，再没有去游过。周立刚和赵美玉结婚之后，何俊峰又开始游泳里了。
何俊峰在泳池里，认识了前来游泳的美女林志美，她是美佳办公用品公司的老板，很年轻，只有二十八岁，却有着上亿元的资产。林志美是一家房地产公司的老板，两个人各干各的。
林志美特别喜欢健身，喜欢游泳。当她看到何俊峰游泳的技术高超时，她心动了。决定聘他为公司的健身教练。说到底就是她个人的健身顾问。月薪三千多元，比何俊峰在利民饭馆打工的薪水高多了。
林志美和她的贴身女秘书任春莺，还带着何俊峰参观了美佳公司，当何俊峰看到林志美漂亮宽大的办公室，看到墙上了挂着的林志美诱人的生活照时，他不再犹豫了，他决定辞去利民饭馆的工作。来到公司当健身顾问。
这一天晚上，他回到家以后，把林志美聘他当健身教练的事，跟周立刚和赵美玉说了，周立刚特别支持。
周立刚是推销员，经常出差，他最担心自己的老婆赵美玉与何俊峰同居一屋，何俊峰长得又帅，赵美玉对帅哥又没有免疫力，自己真担心有一天，二人会发生点什么事，这下好了，何俊峰要走了，说不定会搬到公司去住。这样自己就可以放心了。
赵美玉不太希望何俊峰走，因为周立刚经常出差，有时家里的重活，何俊峰可以替她干点，何俊峰走了，没有替她，完全靠她自己了。
何俊峰不想一辈子呆在一个小饭馆里，他决定去林志美的公司。
第二天，他向利民饭馆的老板，辞了职。老板和老板娘都不舍得他走，何俊峰干活挺勤快的，一下走了，真是饭馆的一个损失。
老板问他为什么要辞职时，何俊峰谎说是自己的一个亲戚办了一个公司，急需人手。就这样，何俊峰辞了职，来到了美佳公司上班，公司给他安排了宿舍，一个人住，宿合很宽敞。公司派了一辆车把何俊峰的一些东西，从出租房搬到了宿舍，宿舍是免费的，不收费，这对何俊峰来说，确是一大好处。
公司还在办公楼上，给何俊峰安了一间办公室，离林志美的总经理办公室不远，名为健身顾问办公室。办公室里有办公的桌椅、沙发、饮水机等，很方便很舒适，何俊峰心里像开了花。
可让他不明白的是，健身顾问到底是做什么的，他不清楚，他偷偷地问林总的小秘任春莺，任春莺告诉他，也没有什么具体的工作，就是林总累了时候，陪着林总游游泳、健健身，锻炼锻炼。总之，林总叫你干什么，你就干什么，一切听林总的就行了。
何俊峰答应着。一切安顿好之后，林志美把何俊峰叫到她的办公室，对他说：“从今天起，你就是咱公司的一名员工了，你刚来，可能什么都不懂，要多学一点，跟着我好好干，我不会亏待你的。你也没有什么具体的工作，主要是陪我健身，使我保持旺盛的工作精力和良好的身材。公司正在筹建一个健身中心，里面的各种健身器械，还游泳馆，到时不用出去，在公司里就可以做了。不过，现在还不行，明天让小任带着你去一家康乐健身中心去看看，到那里培训一周的时间。”
何俊峰很认真地听着。他决心听林总的话，在这里好好干。何俊峰从林总的办公室出来，回到自己的办公室，他正想林志美跟他说的那些话。正想着呢，任春莺进来了，给他送来了一身休闲的衣服，衣服都是新的。
“何俊峰，这是林总让我给你送来的衣服，你看看合适不合适。”
何俊峰一看有新衣服，挺高兴的，他接过来，任春莺背过身去，何俊峰换上了这一身，嘿，还真不错。大小基本合适，何俊峰长得高，衣服稍微小了点，不过也行。
“你看怎么样？”任春莺转来身来一看，行，还挺精神的，得了，就穿这一身了。你现在是咱们公司的一员，出去代表咱公司的形象。不能穿得太差了，把你原来的那身扔了吧。何俊峰还有点舍不得。
“有什么，破破烂烂的，你以后干好了，少不了你的。”
“噢，对了，明天我跟你一块去康乐健身中心。到时候，你叫你着。”任春莺说。
“林总这边的事，你不管了？”何俊峰问任春莺。
任春莺说：“林总那边还有别人呢？林总的秘书多着呢。照顾好你，训练好你。这是林总交给的我任务。懂了吧。”
何俊峰说：“懂了。”
到了下午，公司的人大数都下班回家了，林总也走了。何俊峰回到了自己的宿舍。一个人躺在床上，胡思乱想。他在想：“来公司吧，也挺好的，有吃有穿有住，比以前好多了。可就是觉得不太自由，走到哪里都有人管着，而且来到这新环境，非常不适应。反正出来了，不能再回去，看看再说吧。如果不行，再找别的地方。
何俊峰的脑子里还想着一件事，就是梁欣说她怀孕了，而且说怀的是自己的孩子，这何俊峰既激动，又怀疑，他真想与梁欣一起去检查检查，做个什么亲子鉴定什么的，这样心想踏实。
自己真的有儿子了，干什么都有劲了，有盼头了。这可得梁欣同意。这事先放下吧。
他又开始想明天去康乐健身中心去，不知干什么？林总让他干这个，这是为什么？他一时也想不明白。好呆明天有一个美女任春莺陪自己去，也不孤单，正想着呢。忽然听到有人敲门，何俊峰想，难道任春莺来了……