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第八十八章 教你一招跆拳道
林春晓被姐姐亲得痒痒的,赶紧挣着小身子往后躲,林春暖偏偏不放手,姐弟俩闹成一团,一边春娇已经把衣服穿好了,
“你们到底起不起来,不起来我就自己去跑步了。”
她听姐姐说了,练习的第一项就是跑步,剩下的还有什么她就不太懂了,反正不会是像姐姐和弟弟这样,闹成一团不下地就是了,小姑娘行动力也蛮强的,自己爬下炕沿去穿鞋了。
“好啦好啦,姐姐错了,我们这就穿衣服,你过去叫你旺好哥也起来吧。”
窦旺好不用叫,这边有起床的声音,他那边就利索的穿衣服下地了,林春娇走出屋正好跟旺好哥脸撞脸。
“旺好哥——”
小姑娘很是礼貌地打了声招呼,窦旺好就摸了下小姑娘柔软的头发,
“起来啦,真早。”
“姐姐说从今天开始锻炼,我要是不起来,姐姐就会说我说话不算数,会被猫吃掉,我才不会被猫吃掉,我说话可是最算数的。”
林春娇小朋友傲娇甩了下头,对姐姐小瞧自己很有些不满。
“咱们先去打水洗脸,让你姐姐落在咱们后边,她就没话说你了。”
窦旺好领着春娇去洗脸了,帮春娇打好水,自己也打了一盆,两人在院子里把自己洗干净,窦旺好把水倒掉,林春暖才领着弟弟从屋里出来。
“哟,春娇都洗好啦,真是好孩子,姐姐这就洗哈,马上咱们就出发。”
林春暖也不管春娇跟自己翻的小白眼,快速地给弟弟洗好手脸,自己也洗好了,这才带着弟弟、妹妹出发。
“我先背着春晓吧,他还小呢,等到河边让他跑上一小段,就应该足够他锻炼的了。”
窦旺好看着春晓那么小小的一个,肯定不能跟他们一样的训练程度的。
“行,那你背着吧,到了河边把他放下来,让他溜着跑几步就行。”
春晓还太小,林春暖也知道现在锻炼有点早,只不过是想让他跟着大家养成一个好习惯罢了,早睡早起肯定是有好处的。
虽然都说小孩儿觉多,但林春暖还是觉得早起对身体有好,以后就让小家伙再早一点儿睡,中午的时候再补一觉,应该足够了,平时给他多做些应时的饭菜,让他能吃得可口些,从林家老宅出来也没多少日子,春晓现在可是眼见着就红润起来了。
“来吧,春晓,哥哥背你。”
窦旺好蹲下身来,林春晓高兴的爬上他的后背,搂紧旺好哥的脖子,看着他一路冲了出去,小家伙在身后止不住咯咯地笑声,脆声声的传出了好远。
“咦,小斑点儿?”
窦旺好冲出去了好远,然后回头等春暖和春娇,春娇人小,春暖就在陪着妹妹慢跑,结果林春晓就看到了两个姐姐的身后,那一身金毛黑斑点的小不点儿。
“真是小斑点儿呢,春暖,小斑点儿跟过来了,用不用把它送回去?”
窦旺好跟跑过来的林春暖喊了一声,林春暖回头看了一眼小斑点儿,又看了一眼弟弟,决定把小斑点儿留下来。
有小斑点儿陪着,春晓可能就更愿意跑动起来,如果让他跟着哥哥、姐姐们跑,他肯定会觉得枯燥,再加上人小腿短的,追不上几个大的哥哥、姐姐,闹起小脾气都是很有可能的,但有小斑点儿在,可能就玩儿疯了,所以春暖没把小斑点弄回去。
“小斑点儿,小斑点儿,你快点儿来追我。”
春晓冲小斑点儿挥着手,春暖示意窦旺好把人放下来,春晓要是愿意跟着小斑点儿跑一会儿,那不是正好么。
“唧唧……”
小斑点儿果然听到了林春晓的召唤,颠着小身子就跑过来了,春晓就领头朝河边跑去,一人一豹对去河边的路都熟悉,反正就是一条直道,再说还有窦旺好跟着呢,林春暖也不担心。
她依然陪着妹妹在后边慢慢的跑着,小姑娘只跑了这么一小段,已经气喘吁吁了,到底年龄小,而且从来没有这么锻炼,这跟出去挖野菜那种累还是很不一样的。
“姐姐,能歇一会儿么,我跑不动了。”
林春娇确实跑到了极限,只是,姐姐没让她停,她就努力地坚持着,直到嗓子眼儿像着火了一样,她才跟姐姐商量着歇一下。
“行啊,那咱就不跑了,也没几步远了,咱们就走到河边去。”
林春暖牵起妹妹手,姐俩拧拧达达地散步到了河边,窦旺好已经在河边又跑了两个来回了。
“来,我先教你们一些基本的动作,但是这些动作要配合着身体的强度和韧性来学的,所以我们一边要积极的加强身体的锻炼,一边要把这些个动作都记住并练熟了,知道吗?”
把三个大小的人揪到一起,林春暖进行了简短的训话,三个人大声喊到,
“知道啦!”
声音还挺齐的,林春暖心里暗笑了一下,脸上却是很严肃。
“我们今天先来学侧踢,侧踢就是……”
林春暖握紧双拳,左腿稳稳地独自站立,然后大喝了一声,把右腿从侧面踹了出去,踹出的高度可按照你所要击中的目标位置衡量即可。
“看明白了没有,这条腿要这样侧面踹出去,要有力度,所以说这个侧踢的力量和所能造成的危害程度,是跟你们的身体力量相结合的,你们必须要好好的锻炼身体,才能发挥出它最大的潜能。”
林春暖这话说得有些术语了,但她也找不出更好的词儿,这已经是她能用的,自认为最通俗的语言,跆拳道大面上姿势并不多,但它的每一个姿势,都暗藏着很多种变化,如果把跆拳道学好了,别的不敢说,自保应该是没问题的。
“是这样踹出去吗?”
窦旺好到底是十一岁的大孩子了,林春暖的话他大部分还是听得懂的,所以抬起腿来的一个动作,还是有点那个意思的。
“对,就是这样踹出去,但力度要掌握好,需要你的腿部力量以及腰部力量,这就要靠你平时多锻炼了,跑步、做俯卧撑、跳绳等等,都能增加你的身体素质,以利于你更好的发挥出它的暴发力。”
林春暖又做了几个侧踢的动作。因为是连贯着做了几个,就做得很有气势了,似乎都听到了轻微带起的风声,窦旺好立刻就迷上了,两个小的也是很来劲儿地跟在窦旺好身后,哈哈嘿嘿的练起来。
春晓自己小跑有时候还不太稳当呢,这练起单腿站立侧踢,经常把自己先给练倒了,不过他还真是乐此不疲,倒是挺有韧劲儿的,练武最需要的就是这种精神,春晓虽然动作不到位,但他的认真劲儿,还真让林春暖喜欢。
“对了,春晓,就是这么从侧面踹出去的,但你现在还小,还没有什么力量,你只要把姿势练对了就行,力量咱们可以慢慢来,你不能着急。”
林春暖又把这个动作的要领,连做带讲的给几个示范了几遍,几个人就各自练习起来。
让林春暖没想到的是,春晓别看人小,动作做得还挺规范的,也因为规范,他就更容易摔跤,因为他一条腿支撑不住身体的重量,但他踢出去的那条腿,总是能达到一个很好的角度。
侧踢和侧踹很相似,截拳道和跆拳道中叫做侧踢,武术散打中就叫做侧踹,是一种直线进攻型的技法,攻击威力特别大,杀伤力也非常强,它跟散打中的侧踹虽然很相似,但发力方法却有着很大的不同。
李小龙经过很多次实战的改进,侧踢已经接近完美了,因为没有翻胯的动作,不暴露身体空档,抬腿侧踢使之更加迅速,加上一个‘垫步’的惯性,让侧踢更加具有破坏力和穿透力,如果使用得好的话,甚至可以一击结束战斗。
在林春暖的心中,李小龙就是偶像啊,现在看到弟弟这么有天赋,林春暖甚至想要自己培养出一个李小龙来,只是,她的跆拳道虽然练得不错,但跟李小龙比可就是天上地下了,以她的水平,哪能真的培养出一个那样的天才来。
林春暖倒是挺有信心把弟弟培养成一个跆拳道强者的,年纪小,潜力就会很足,训练的年头跟别人比,也会相对长一些,这些都是优势,林春暖觉得,李小龙就别想了,但超过自己还是有谱的。
第一天练习,林春暖并没有让他们练习太长的时间,几个人又小跑着往家去,林春晓明显累着了,窦旺好再次把小家伙背在背上,小斑点儿也要往上爬,被窦旺好拎着爪子扔到一边儿去了。
小斑点儿可怜地叫唤着,那像是猫叫的声音,让林春暖起了一身的鸡皮疙瘩,你说这小豹子,你就不能叫得威风点儿吗?偏偏它叫得连厉害的小猫都不如,也太给猎豹丢脸了。
“今天第一天练习,歇一天下来,明天早起时,肯定得腿疼胳膊疼的,你们可不许耍赖不起,练功不是一朝一夕的,天长日久才能见真功夫。”
林春暖这话是跟弟弟、妹妹说的,窦旺好倒是不至于这点累都挨不了。
“我今天教了你们一招,看着不难,要想练好了,那可不是一年两年的事儿,你们可别小看了这一招,等到你们身体强健了一些,就会知道这一招有多厉害了,绝对超乎你们想象。”
“等到这一招练熟了,我会更加细致地教给你们它其中的各种变化,你们以后就会知道它的变化有多少了,绝对会让你们受用一辈子,如果你们聪明,自己能体会出一些不同来,那可就厉害啦。”
“当然啦,等你练熟之后,我也会再教你们下一招的,但你们要用心学用心练才成,我不求你们行侠仗义,我只想让你们不受人欺负。”
这才是重点,教你一招跆拳道,受点儿苦挨点儿累,却是我对你们最深切的关心。