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所谓子宫脱垂，就是指子宫从正常的位置开始，沿着yīn道的位置下垂，子宫的颈外口部位在坐骨棘水平位置以下，甚至子宫全部脱出yīn道口外的生殖伴邻近器官变位的综合症。
轻者会出现腰骶骨部位疼痛或是出现下坠感，在走路、负重或是久蹲后症状加重，休息后即可减轻。重症的外阴部有块状物脱出，在走路的时候块状物会变大，休息后会缩小，用手可还纳。极度重症者甚至会影响正常的行走，只能靠爬行。有的甚至卧床休息用手都不能还纳。脱出物因为摩擦而出现溃疡现象。除此之外，子宫脱垂还会引起腰酸背痛、下腹坠胀、便秘、胀气和尿路感染等症状。
通过一定的经络疗法能够改善子宫脱垂的现象。可以按揉足上的大敦、水泉、公孙穴各10分钟，每天2次，具可见效，也可以通过艾灸法来刺激这3个穴位。除此之外，用五味子和生麻粉敷在涌泉穴和关元穴上，适合于肾虚型子宫脱垂的患者。
提肛肌锻炼对于子宫脱垂也具有一定的疗效，方法是：坐在椅子或床上，一收一缩做提肛肌的锻炼，每次10分钟左右，每天2～3次，即可。子宫脱垂的患者要注意多休息，不能过度劳累，禁止性生活。
除了经络疗法，还可以通过一些药膳来改善子宫脱垂的现象，下面就来为女性朋友介绍几款具有这种功效的药膳。
1.黄鳝汤
材料：鳝鱼，盐，味精。
做法：将黄鳝清理干净后，切成段状，加适量的清水煮熟，再加适量的食盐和味精进行调味。
功效：具有补虚，通血，助力的功效。适用于体力缺乏、气血不足、足痿无力、内痔出血、脱肛、子宫脱垂等症状。
2.椒油肚丝
材料：猪肚，香菜，盐，味精，大葱，姜，花椒，植物油。
做法：
（1）将猪肚的反正面都清洗干净，放到开水中焯一下，搓去上面的白脂皮，用清水冲洗干净；将葱切成葱花、姜切成片；（2）将花椒、葱段、姜片、猪肚放到锅中，加适量的水煮熟；（3）将猪肚捞出，切成细丝；将锅置于火上，加入适量的植物油，油热后，加入适量的花椒，炸出香味后，捞出花椒，油备用；（4）将香菜用开水烫过之后，放到水中过凉，切成段状，和肚丝放到一起，加入适量的盐、味精、花椒油拌匀，即可。
功效：猪肚的营养比较丰富，蛋白质、脂肪和碳水化合物、维生素、矿物质等含量都非常丰富。具有补虚损、健脾胃等功效，适用于气血虚损、身体虚弱的患者食用。
3.冬菇鳝片粥
材料：大米，鳝鱼，干香菇，芹菜，小米面，鱼露，食盐，胡椒粉。
做法：
（1）将大米用热水冲散后沥干水分；（2）将鳝鱼清理干净后放入热水中浸泡片刻，取出，刮去鱼身上黏液，切成厚片，下小米面、胡椒粉搅拌均匀；（3）将干冬菇浸透后，清洗干净，切成粗条；芹菜清洗干净，切成碎片；（4）在锅中注入适量高汤，烧热，冬菇和鳝鱼片放锅过中煮5分钟左右，当鳝鱼片全熟后下白饭、鱼露和芹菜碎，等到水沸后，加入适量的食盐进行调味，即可。
功效：具有调养脾胃、补虚养身、防止子宫脱垂的功效。
4.鳝丝油菜粥
材料：粳米，小油菜，鳝鱼，料酒，醋，大葱，姜，香菜，盐，味精，胡椒粉，色拉油。
做法：
（1）将小油菜择洗干净后切成碎末；葱姜清洗干净后切成细丝，放到一个干净的碗中，加适量的清水泡出姜汁；香菜清洗干净后切成小段；粳米淘洗干净后放到冷水中浸泡半小时，捞出，沥干备用；（2）将活鳝鱼宰杀后清理干净，剔去鱼骨，切成细丝，放到冷水中漂去血水，捞出鳝丝后沥干水分，加入适量的料酒、盐、葱姜汁、醋，拌匀。
（3）将粳米放到锅中，加入适量的清水，用旺火烧沸后再转为小火，煮成粥后，下鳝丝和油菜末；煮沸后加入适量的精盐、味精、香菜和色拉油进行调味，撒上胡椒粉，即可。
功效：具有补中益气，养血固脱，温阳益脾，滋补肝肾等功效。适用于子宫脱垂、风湿麻痹、气虚脱肛、产后瘦弱等现象。
5.首乌鸡蛋小米粥
材料：小米，何首乌，鸡蛋，白砂糖。
做法：
（1）将何首乌放到锅中，加入适量的水煎2次，取汁备用；（2）将小米淘洗干净后放到锅中，加入适量的首乌汁及适量的清水，用旺火煮沸；（3）打入鸡蛋后改用文火，煨粥；（4）粥煮好后加入适量的白糖，搅拌均匀。
功效：具有补血益气，润燥美肤，乌发美容，强身健体的功效，适用于由于气血两虚而出现子宫脱垂的患者。
6.黄芪山药羹
材料：干山药，黄芪，白砂糖。
做法：
（1）将黄芪清洗干净；鲜山药清洗干净后切成薄片；（2）将黄芪放锅中，加入适量的清水进行煎煮，半小时后，滤去药渣，再将鲜山药片放入锅中，继续煎煮半小时，加适量的糖或盐后进行调味，即可。
功效：具有健脾、益肾、补肺，增强身体免疫力和机体代谢能力的功效。本品的营养价值很高，而且容易消化，适合于由于慢性肝炎而出现精神疲乏、面色苍白、便溏的患者。