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演武堂。
韩晨急忙的跑到了演武堂的房间。
可是进来之后，发现韩啸天只是简单的练习着形意拳法，动作的幅度也不是很大。
韩晨总觉得韩啸天身上有一种‘势’，虽然明知道韩啸天已经修为散去了，可还是有这种感觉。
“好像有点不对劲！”
韩晨没一会就皱了皱眉，他清楚韩家的形意拳应该只有四招，归纳起来不过是暗劲、明劲两种。
可是韩啸天用手比划出来的招数明显不是这两种形意拳的劲。
韩晨这个时候不敢打扰韩啸天，因为他清楚此时的爷爷正沉浸在其中。
一刻钟过去了。
“韩晨，什么时候来的！”
韩啸天总算是将形意拳整整打了一遍，发现不知什么时候韩晨在旁边。
韩晨点了点头，“爷爷，你的身体没事吧？”
韩啸天知道韩晨的担心，解释道：“我的身体已经没有大碍了，所以今天才会来演武堂。”
韩晨皱了皱眉，“修为不是一天两天就回来的，还是再等等比较好。”
韩啸天笑了笑，说道：“我刚刚已经和华神医确认过了，他觉得我现在就可以尝试重新修炼，所以我才敢踏进来。我怎么也是古武世家的一家之主，如果被东方家或是其他家族的人知道，我修为尽失，你觉得他们会错失这个机会么？所以我一刻都不能懈怠，争取最短的时间内恢复到原来的修为才行。”
韩晨知道他的想法，总觉得有点太冒失了，“爷爷，有我在不会有人敢对韩家怎么样，华神医虽然说破而后立，可是你也清楚那只不过是小说中的人才能做到的，现实中真的做到会有很大的压力，我觉得还是慢慢来比较稳妥。”
虽然这话说的比较消极，可是韩晨不希望韩啸天为了这点事情就把身子拖垮。
再怎么说，他也已经是一把年纪的人了。
韩啸天最终还是无奈的点了点头，不想让韩晨替自己担心。
“我会一点一点的来的，放心吧，别人做不到不代表我做不到。”
韩晨点了点头，“我也相信爷爷你一定能成功，既然华前辈这么说，想来也对你有一定的信心。”
韩啸天摆了摆手，“你这小子。”
韩晨忽然之间想到了刚刚的事情，疑惑的问道：“爷爷，你的气海都没有了，为什么给我的感觉你似乎比以前更强呢！”
“这点我也不清楚！”
韩啸天皱了皱眉，说道：“华神医给我的那一箱子医书中竟然有韩家形意拳的拳谱，上次我也和你说过，形意拳有十二劲，只不过流传下来的只有明劲和暗劲两种，我尝试练习剩下的十种劲道，可是十种发挥不出来，总觉得缺了点什么。”
“您没有尝试一下你原来练习的明劲和暗劲么，难道也没有起色？”
韩晨有点蒙，这种事情他也是第一次听说。
“这一点我也搞不懂，当年我练习明劲的时候，不到一刻钟就有感觉了，可是刚刚我已经练习了一个小时，演习了好几遍，按照以前的经验，完全没有一点效果。”
韩啸天有点气馁，本以为会是轻车熟路，谁想到会是这种效果。
武术的劲是通过人的肢体运动，即闪展腾拿、吞吐化泄、引进落空、侧身调膀等运动方式所表现出来的力量。
这种力量的最大特点是在意识的支配下，通过气息的吐纳和肌肉筋骨舒展伸缩的有序变化而产生的。
演练形意拳特别强调内三合与外三合，要求意到、气到、劲到，也就是意、气、劲、形的高度统一。
拳谱中讲：“心之所发为之意，意之所向为之拳”，充分说明了形意拳的最大特点。
意、气、劲、形的统一，既能使全身之内力凝聚为一个整劲，又能使这一整劲在意识的指导下，通过身体的某一部位瞬间爆发出去，达到破坚击锐的超常力量。
韩晨想了想，“正常来说你的身体应该不会排斥才是，难道是因为你的身体强度不够么？”
“身体强度？”
韩啸天想了想，也许真的有这种可能，“那你觉得我修炼一下体术如何？”
韩晨马上就摇头拒绝，解释道：“体修不是单纯的增加肉身强度，爷爷不适合，毕竟你的年纪在那摆着，如果修炼体术的话，你会吃不消的。”
韩啸天也就是随口一说，说完之后就知道是废话。
“不过我倒是有一个好消息要告诉你。”
韩晨愣了一下，“是什么好消息？”
韩啸天神秘的说道，“原来你不是一直想将你的肉身力量和气劲结合在一起么，这回你真的可以了。”
“真的？”
韩晨最近也一直在着急这个事情，只是一直没有想到好的办法，没想到韩啸天倒是雪中送炭了。
最近无论是冥王佣兵团还是双龙会，都让韩晨觉得有一丝的危机感，必须强大自己的实力才行。
目前的本事还不足以保护身边的人不受到伤害。
“你忘记了，咱们韩家的祖先可就是一名体修者，一拳据说就撕裂了天空，飞升仙界。“
韩啸天解释道，“我知道你练习的寸劲拳其实和形意拳有异曲同工之妙，都是暗劲的一种。你也清楚，暗劲的特点是有形于内、神气圆满，暗劲习练中主要是对明劲阶段的功夫进行提纯和加入意念支配肢体。韩家先祖将暗劲这一阶段称之为---如履薄冰阶段，战战兢兢如履薄冰。”
韩晨点了点头，确实是这样。
暗劲是指在内里含藏劲力而不使手上有丝毫表现（指明劲），所以说“暗劲在肘”。
暗劲乃是易筋之过程，谓之练筋入槽和伸筋拔力。暗劲在练法上，无论是在三体势中，还是在劈拳出暗劲的练习中，手上一定不能表现出劲力来，而是要接近于松软状态。然而手上看不到劲力，并不等于上肢松软，相反在尺骨中所暗藏的劲力应该要远远超过手上的明劲。明劲是筑基壮体之道，暗劲是长筋腾膜之法，明劲主于攻打，暗劲主于克制，明劲主于刚，暗劲主于柔。
“先祖是怎么修炼的？”韩晨急忙的问道。
韩啸天笑了笑，说道：“你应该知道形意拳内劲的发劲方式吧？”
韩晨点了点头，他最近一直在研究形意拳，当然清楚形意拳的发劲方式了。
形意拳发劲的方法有两种：一种是以有意识的蓄劲为前奏，蓄而后发，这种发劲，要求意气先回敛，汇聚成一点，再通过身体的某一部位迅速向攻击目标发出。与此同时，必须与呼气相配合，收缩主攻部位的主动肌肉与协同肌肉，整个肢体的外形要适度展开。
另外一种发劲，是以任何一种形态为预备式，“一触即发”。
这一类的发劲，大多数运用于较技散手搏斗的过程中，它是通过加快呼吸和收缩肌肉，在瞬间完成发劲。
“拳无拳，意无意，无拳无意是真意”，是说形意功夫到了炉火纯青、随心所欲的境界，这第二种发劲的方式就会随时爆发出来。
韩啸天接着说道：“既然你知道发劲的方法，剩下的就比较简单了，你只需要将你目前的拳法，体修的方式，融合形意拳的十二劲，最重要的是将丹田劲和整劲练到大成。”
“这两种劲应该很难练的吧？”
韩晨听都没听过这两种拳劲，不由得有点担心。
“如果这么简单的话，体修练到大成的人也不会屈指可数了！”
韩啸天拍了拍韩晨的肩膀，解释道：“这两种劲法，说实话我也是昨天才从古书中看到的，连我都不知道该如何着手，至于怎么练习，如何融合，只能靠你的悟性了，我相信以你的本事，应该不是问题。”
拳谱所云：“姿势安合劲要整”。
所谓“整劲”，是指整个人体所具备的劲力在瞬间汇聚为一。
“整劲”大于人体某一个部位肌肉的收缩力，“整劲”用于进攻对手时，它可汇集于攻击着力部位，能极大地加强攻击力。
在防守时，整劲汇集于防守部位，能加大该防守部位的抗击力。“整劲”贵在一个“整字”。
整劲的培养和锻炼，要求身体各个部位必须在高度集中的唯一意念的指导和支配下，遵循同一个技法的要求，一动无有不动地进行专一的配合，先全身放松，聚气于丹田，再从丹田送达于四梢，根节催中节，中节催梢节，依次催送，节节灵通。
关键是意念专一，意守丹田，循序渐进，久而久之，便可将全身各部的散劲聚合成整，攻击时可瞬间达于梢端。
韩晨无奈的笑了笑，“真的能够将这两种劲道融合在肉身，需要一定的承受力呢！”
韩啸天点了点头，“那可不是一加一这么简单，炼成后，你的力道威力至少会提升三倍以上，更别说丹田是一个武者的根本，如果所有的气劲都有丹田发出的话，你想也知道会有多大的危害力。”
以丹田为根，劲由丹田发，劲归丹田蓄，发劲时，由意念支配丹田之气运行至四梢，使整个身体成重心下沉、劲往外发的状态。
韩晨清楚这是目前唯一的突破的办法，只有将身体的力量压缩到极致，才能够爆发出最强的威力。
“真想回到过去见识一下先祖的魄力啊！”
韩啸天也觉得有点羡慕，“先祖的实力无人能及，据说一拳能够将数十名先天武者活生生的用拳劲震死，不然咱们韩家又如何屹立不倒这么多年呢！”
韩晨使劲的点了点头，“我会让韩家重新焕发生机，至少不能再我的手中丢脸。”