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迹老看了看两个小家伙，点了点头说道：
“你们用心记住我教你们的方法，以及动作要领。这份手札你们拿着，将里面的口诀背熟。”
迹老将手札给他们两个之后，在一旁盘坐下来闭目养神。无涯和小倩拿到手札后，打开后；里面是几行密密麻麻的字，身容精神气于一体，将精神气运自身可强身健体。精，乃一人之体力所在。神，乃一人之神识所在。气，乃一人之动力之体。而气之运作
手札大致讲述内容简单的讲述一个自身的精、神、气。以及将精、神、气在周身之中运转。而迹老给他们的这份手札中主要讲的便是气的运作。两个时辰之后，无涯和小倩都分别将里面的口诀内容记住，然后将手札卷起；再三在脑海中回忆手札的内容，之后再将手札打开；确认自己所记与手札内容是否一致。几次反复后，两人都确认自己所记与手札再无出入之后。便起身向迹老走去。两人来到迹老身边的时候，迹老便睁开了眼睛看着两人说道：
“口诀内容都记住了吧？”
“记住了。”两人异口同声的说道。
“好，你们分别将手札内容背给我听。无涯，先由你开始吧。”迹老接过无涯递过来的手札收起后说道。
“身容精神气于一体，将精神气运自身可强身健体。精，乃一人之体力所在。神，乃一人之神识所在。气，乃一人之动力之体”无涯开始背手札上的内容。
待无涯备受完后，与手札内容被没有差错后，小倩便开始背；待两人都背完后，迹老点了点头说道：
“嗯，不错。好，接下来我便叫你们具体的操作要领。然后你们根据手札上的内容感悟自身，从而熟悉运用气。”
“首先盘膝而坐，双手至膝盖间，掌心向下，眼观鼻，鼻观口，口观心；感悟周身能量转运，将能量运转自身各处经脉，形成回流，最终回归丹田。好了，你们依照我说的做吧，按照手札上的运作方式去运转。”迹老说完便起身出了密室，留下无涯和小倩两人在密室里自己练习。
无涯和小倩分别找了一个位置后，便开始按照迹老所说的去做。此时，无涯盘膝而坐，双手放在了膝盖上，然后将掌心向下。便开始眼观鼻，鼻观口，口观心。最终双眼闭上运用手札上的口诀去感悟自身的能量。许久，许久无涯在丹田附近感受到一股能量。发现这股能量的时候无涯猛的一阵惊喜。因为无涯发现了有能量，那么是不是就说明自己并不是无根之人，不然怎么会有能量出现呢。可是等到无涯再去寻找这股能量的时候，发现找不到了，好像这股能量根本就没出现过一样。这时候，无涯心急了；怀疑是自己出现幻觉了，可是他在怎么找就是再也找不到那股能量了。无涯开始感觉到失望甚至是恐惧，难倒自己真的是无根之人。然后一段时间里，无涯都没有去练习这套方法。睁开了眼睛，看着自己的妹妹依然在那里练习，眼睛紧闭，对外界的一切都没有察觉。无涯就这么静静的看着自己的妹妹在那里修炼。
过了许久，见妹妹还在修炼。此时的无涯也静下了心来，然后再次按照修炼的方法，将双手放置膝盖处。重新去感悟，等到无涯再次运用手札上的口诀去感悟自身的能量的时候，无涯再次在丹田处感受到了那股力量。因为有了第一次的经验，这一次无涯没有太大的情绪波动。静静的感悟着那股能量。然后过了许久之后，这能量都没有消失，就这么一直在丹田的周围徘徊。这时候，无涯确定了自己是有能量的，可以运转的。然后无涯开始运转手札上的口诀去运转丹田周围的这股能量。一开始，这股能量根本没有受无涯的口诀去运转，只能是能量本身的周转，无涯运转口诀没有操作这股能量；经常了一段时间的尝试后，这股能量才有了一点自己在运转的感觉。就这样无涯运转着口诀去操纵这股力量去运转周身经脉，可是就算到最后无涯能够通过口诀来操纵这股能量，他还是无法将这股能量去运转周身经脉，他能够清晰的感觉到自身的经脉太小了；这股能量根本无法正常的运转周身经脉。每次他操纵口诀让这股能量去冲撞经脉的时候，他都能够感受到自身那股撕心裂肺的痛。几次尝试，都让他痛得忍受不了；睁开眼睛来。但是看到旁边的妹妹依然在那里闭目修炼的时候，无涯咬咬牙再次运转修炼方法进入感悟状态，去感悟那股能量。运用口诀去让那股能量去运转自身经脉。但，经过还是一样；那股力量根本无法去运转周身经脉。
一个时辰过去，两个时辰过去。无涯对这股能量的操纵越来越自如，但结果依然改变不了。三个时候过去了，密室的门推开了；迹老走了进来。看着两个人依然在修炼，便静静的在旁边等待着。在修炼中的两人没有发现迹老已经来到了这里，这时的小倩再次将自身的那股力量运转全身经脉将力量回收丹田后睁开眼睛，发现迹老已经在房间了。便开心的叫道：
“爷爷，你什么时候来的啊，怎么不叫一下我啊。”
迹老将食指放置面前做了一个示意小倩小声点的动作后便又静静的看着无涯。而小倩见到爷爷这样子，也就没有再说话，走到爷爷旁边也同样看着眼前的哥哥在那里修炼。过了一会儿后，无涯也从修炼中睁开了眼睛。只是此时的无涯眼神通着一种疲倦，没有像小倩那样充满用之不尽的活力似的。
这时候迹老开口说话了：
“在修炼中，切记要寻找安静不被外界打扰的地方；如果由于外界打扰而中断修炼可能会导致经脉受损或者经脉断裂的可能。因此在修炼中，打断别人的修炼是忌讳。知道了没有？”
“嗯，知道了；爷爷”这时候小倩想了想自己刚刚修炼完见到爷爷在这里，便开口叫了起来，而爷爷却让自己小声点；原来是这样。怪不得爷爷就这么在旁边看着我们修炼，而没有叫醒我们。
而小家伙则是点了点头。迹老看了看有点疲倦的无涯，然后又看了看动力实足的小倩；咳嗽了两声严肃的说道：
“在修炼中，适当的运转能量形成回流；对人的精神以及体力都会得到回复和提升。但是过度的运转能量会导致人的精神和体力出现乏困之态，严重者可能会静态受损等都是有可能发生的。在修炼中，任何的事情都可能发生，所以你们以后修炼一定要注重修炼之地，避免被外人打扰和修炼过度导致发生意外。”
“是，爷爷，我们知道了。”无涯和小倩一并说道。然而只有无涯自己知道，自己并不是修炼过度而出现疲倦之态的。是因为自己运转能量去冲撞经脉，那种疼痛深入骨髓里面。几番冲撞下，就算是再强大的人也会出现疲倦之态。但是他不能跟爷爷说，如果让爷爷知道自己能量根本不能运转经脉形成回流，那是不是自己就不能修炼了。而且到时候可能连能量晶球的测试都免了。那样的结果不是他想要的，所以他不能说出来，至少现在不能说。
“今天的修炼就到此为止吧，回去你们再各自温习一遍。明天便带你们过来这里测试你们是否能够修真。”迹老看着疲倦的无涯说道。说完便往外走去，示意他们今天先不测试了。等到明天再过来测试。
未完待续。
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