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于海在看到之后,还是选择了第一份的训练计划,他第一时间进到自己的房间把训练科目写了下来。
训练科目:
,早上五点起床,五分钟的洗漱时间。
,五点半开始在操场上跑十圈。
,六点半,在原地盘坐一个小时,来修炼内劲
,七点半开饭,二十分钟吃饭,时间到不管吃完还是吃不完的都要继续训练。
,八点训练攀岩一个小时。
,晚上七点,修炼之后,在来个实战演练两个小时。
,九点之后,洗澡休息。
到最后的洗澡休息,一天之中的时间都是排的满满的。于海相信那些小子在看到这些的时候,一定会吓得尿裤子的。是的于海准备传他们的功法是经过系统修改的啸天诀,本来是神墓中独孤败天在九世轮回中所创下的功法,修炼到极致能接引九天雷电下来对着目标进行毁灭打击。
第二天,于海在快五点的时候被青莲叫醒,洗漱之后,出门叫醒那些还在睡梦中的小子们。那些小孩子都抱怨着:“这么早,怎么这么早啊!”毕竟在家的时候这个时候还在梦里呢,大部分的还在都是在早饭做好之后,父母叫了好几遍都没起的,现在猛然这么早都是不习惯的。
在于海站在操场上占了快半个小时的时候,那些小孩子都有些迷迷糊糊的站到了他面前。
于海这时说道:“今天,你们完了十分钟,我就不罚你们了,以后起床洗漱的时间,还有修炼的时间我都写出来了。你们以后要严格的执行,我不希望明天还有人迟到。要是有迟到的人,那么就请接受我的惩罚吧!嘿嘿嘿嘿”说完于海冷笑几声。
于海接着就带着他们,开始了第一天的训练。
在跑步的时候,有两个小孩的身体有些虚弱,跑了两圈就跑不动了。于海在他们的身边一直给他们加油,这才勉强跑了下来。
于海这个时候说道:“我现在读一下训练科目。”就把自己写出的十几项训练科目念了出来。并把他写出的啸天诀发了下去。
在小孩子们听完之后,有些目瞪口呆。
于海说道:“还在干什么,都给我盘膝坐下开始修炼,不知道早上修炼是最好的么?”
那些小子,在听到之后,立刻盘膝坐下,按照修炼法诀修炼了起来。
在快八点的时候,李青云三兄弟才到来。于海没有多余的话语,直接就让他们在操场上跑了起来,可不是十圈了,而是二十圈,还必须在九点前完成。李家三兄弟没有多说什么,因为那些小子都在看着他们,他们虽说是叔叔或者父亲,但是在这里,于海是最大的,他的话必须要服从的;在一个就是他们要给那些小子们走个表率。
这边于海带着几个小子开始了剩下的训练,几个小子都有些兴奋的看着自己的叔叔或者爸爸在操场上亡命狂奔。
于海带着他们在这边训练,李家的三兄弟在那边跑着。李家三兄弟也就老大李青江的身体素质好些,老二李青云和老三李qh都有些差强人意了。这个也可以理解,老大毕竟是在部队里的,老二和老三都是经商的,虽说在上学的时候在不对呆过,但是这些年的花天酒地早就把那点学到不多的东西还给教官了。在跑到十圈之后,也就李青江还能直着腰,另两个都是和老牛差不多了,几乎就要趴到地上了。
在于海带着几个小子训练身体反映的时候,李家的三兄弟来到了他的身前。于海看了看三人说道:“你们今天迟到,我让你们跑了二十圈,下次可就不是这么简单了。你们可以归队了。”说着还嘿嘿一笑。
李家三兄弟都是感觉浑身冰凉,只是一个迟到就是二十圈,那么以后再迟到的话,那么到时的惩罚他们都不敢去想了。
于海这时说道:“好了,现在人齐了。我们明天开始正常训练,当然你们几个小的别忘了修炼内劲,还有你们两个。”说着还指了指李青江和李qh。
(本章完)
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