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除了在家做咨询，有不少人写信或者网上留言向辛沐倾诉自己的烦恼和忧愁，每天辛沐都要抽一个固定的时间来回复他们。本卷为辛沐给他们的回信内容。
来信者：辛沐医生您好，我想向你请教一个问题。我不大喜欢热闹，不喜欢人群，也不太想恋爱，喜欢一个人生活。我的工作恰好是我的爱好，薪水可观。下了班后，我会到大学校园里跑步，然后吃顿可口的晚饭。回到家后，洗澡，看会视频就睡觉了。总之，基本上不和人接触。我自己觉得过得挺舒服的，自在。可人们总觉得我太孤僻，说我这是一种很不健康的生活方式。您觉得我有必要改变吗？还是按照自己的生活方式来？
辛沐：我已经独处很多年了。我一个人住，几个十几年的老友，我和他们关系密切。我可能是我所认识的最“孤独”的人之一。
首先，我要告诉你，作为一个内向的人，独居对我来说是更容易的生活方式。
我的意思是，我真诚地喜欢大多数人，但“相处”是令人精疲力竭的。我是一个独生子女，父母平日忙于工作，很多孤独的时间充斥着我的童年生活。你可能会说，我已经习惯了。
我最好的朋友不是别的孩子，而是书。在我8岁的时候，我读完了家里所有的藏书。上初中后，我仍然是一个贪婪的读者：这是我的瘾。我的海洛因。我的可卡因。
我想说的是，独处让我感到很自在，我的大脑喜欢它，我的个性也适合它。总的来说，这对我来说是一次愉快的经历。
被人包围让人感到不舒服和精疲力尽。在假期，善意的朋友和同事邀请我去他们家，但我通常不去，除非我和某人约会，我把它当作生活的一个惊喜。
我约会的男人倾向于认为我有点冷漠，太独立。他们经常错误地认为我对他们并不那么感兴趣，事实上，我有兴趣。
因为我独自一人过得如此舒适，这通常意味着必须向x先生解释，“没有其他人”、“你没有其他竞争对手”、“我没有被另一个人吸引，甚至私底下和他们约会。”我真的是“只需要独处的时间”，或者，他唯一的竞争对手就是我的空闲时间。我喜欢独自一人，安静，孤独的思考，或者一本书，或者玩我的尤克里里。
和生活中的所有事情一样，我也不会一直都那么顺心。
亲密与独立：一直是我的两难选择。我只是割舍掉一些东西，选择我最看重的那一部分。
我大部分时间都是独自一人度过的，但我很少感到孤独。书太多了。好玩的事情太多了。不是所有孤独的人都是孤独的，我的朋友。
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