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厨师的事情不需要担心了，韩阅这才想起来，大本事刚才可是推车小车进来的。
伸手指着小推车，韩阅面带狐疑地说道：“这里面，就是眉姐要的老三样吗？”
大本事一听韩阅这话，赶紧板起了脸，冲他摆了摆手，义正言辞地说道：“小韩，你可别打这老三样的主意，这是阿苏师的，全世界只有她吃得到。”
三道菜而已，怎么会让大本事这么紧张，难不成这是什么龙肝凤胆不成？
不过大本事都这么说了，韩阅也没有多问，只是笑了笑：“我就问一下嘛，别紧张。”
“小韩，你先回去吧，我和大师傅还有事情要聊，需要推拿的话，提前给我打电话。”
韩阅刚想见识一下，苏眉的老三样是什么天灵地宝，苏眉却是直接下了逐客令。
既然苏眉都开口了，韩阅自然也没有死皮白赖不肯走，冲苏眉点了点头，又跟大本事寒暄了几句，就拿起桌子上的账单走出包厢，回头看了一眼，便往楼下走去。
来到前台买单，却得知主厨已经免单，韩阅乐得省一笔钱，小跑着离开了酒楼。
千玺大酒楼，距离学校足有十几公里，此时天才黑下来，韩阅也没着急回去。
先找了家手机店，买一部像样的手机，一刷卡，六千多块钱就这么出去了。
韩阅怀旧，可也不守旧，新手机到手之后，让卖手机的美女帮忙换了卡，就把那部除了打电话只能当闹钟的手机丢进了垃圾桶，跟以前的穷苦日子说拜拜。
推拿师已经有了，营养师有大本事安排，韩阅今天的任务算是全部完成了，现在只等厨师到位，韩阅就可以开始地狱式特训了，一想到又要操练，韩阅不禁热血沸腾。
男人就要对自己狠下心，这是韩阅的座右铭，他从来都是把自己往死里折腾。
韩阅给自己量身打造的特训，可不是新兵入伍的杀威训练，而是在计算体能数据的前提下，按照每个阶段不断加强，彻底将身体锻造成钢筋铁骨的死亡训练，搞不好，会死人的！
当然，极限操练的好处也很明显，那就是对体能的提升十分迅速。
锻炼靠的就是永不止步，一路小跑，十几公里的路程，韩阅路上休息了两次，不过也在半个小时后，回到了九平米，这一路跑下来，韩阅对自己的极限也有了个大概的了解。
当然，真正的测试，还是要依靠仪器才能标准。
休息了一会儿，抻了抻手脚，做好热身后，韩阅换上跑鞋，背着大包走向学校。
虽然是周末，不过诺州一中也没有关门，因为操场上从来不缺锻炼的人。
操场四周的橡胶跑道，最适合用来进行速度和耐力测试，韩阅把背包放在一棵树下，取出了计步器绑在大腿上，手里则握着计时器，走到了跑到的起点处。
橡胶跑道一圈五百米，用来做爆发力测试再合适不过，开始之前，韩阅换了几口气。
就在按下计时器和计步器的同时，韩阅足下发力，身体顿时弹射出去。
一股劲风当面刮来，韩阅耳边风声呼啸，片刻之后，便冲过了一百米，就在冲过一百米终点的同时，韩阅按下了手里的计时器，大腿上的计步器也在同时停止了工作。
用尽全身的力气，只为了以最短的时间跑过一百米，韩阅要的数据，是极限数据！
慢慢地往回走，韩阅将刚才测试的数据写在本子上，抿了口水，在一边慢慢走动，让刚刚爆发的身体机能慢慢恢复平稳，准备进行下一轮的测试，长跑测试！
五百米的橡胶跑道，韩阅并没有给自己设定什么目标，因为他很清楚，这具身体现在连十公里的零负重都跑不下来，设置什么目标毫无意义，必须跑到力竭为止。
身体恢复正常后，韩阅抿了一口水，带上计时器，出发。
既然是长跑，那就不需要用百米冲刺的速度，韩阅放慢了步伐，注意力全放在呼吸节奏上，手脚协调也是调整到标准水平。
一圈、两圈，三圈……
前面几圈，对韩阅来说，基本没什么难度，虽然跑到第五圈的时候，他的喉咙和肺部就跟着了火一样，但是这样的痛苦还远远算不上极限，韩阅的脚步依旧坚定！
直到第七圈，三千五百米过后，韩阅总算感觉到大脑的眩晕。
三千五百米，一刻不停地跑下来，韩阅感觉他的手脚就跟灌了铅一样沉重，不过饶是如此，韩阅丝毫也没有停下来，因为他知道，身体还没到极限，必须坚持下去。
这不只是一次体能测试，在他迈开脚步的那一刻，特训，就开始了。
刚开始的时候，韩阅两分钟多就能跑过五百米，可是到最后，用尽了全身的力气，忍受着肺部的灼热，韩阅拼命跑了一分钟，也不过跑了一百多米而已。
终于，当眼前的景象开始旋转，韩阅抬起的右腿失去了控制，一个踩空，天旋地转。
躺在橡胶跑道上，韩阅大口大口地喘着粗气，这也没影响他按下计时器。
感受着肌肉里传来的酸痛，韩阅忍不住皱起眉头，他很清楚，今天晚上是别想再测试别的数据了，看时间，已经是晚上九点多了，这时候去打扰苏眉明显不合适。
学校大门还有十几分钟关闭，韩阅可不打算在操场上过夜。
力气恢复了一些，韩阅马上挣扎着爬起来，向背包的方向走去，一口水将肺部的那团火浇灭，韩阅总算好受了一些，不过嗓子眼的心脏，还是像恨不得冲破胸膛一样突突乱跳。
久违的痛苦突然袭来，让韩阅几乎坚持不到回家。
极限的运动后，再强壮的肌肉都会出现损伤，而那种针扎一样的刺痛，就来自于全身上下的每一个角落，特别是两条腿，疼得几乎要失去知觉。
将背包丢在一边，韩阅撞上门，把自己像沙包一样丢到床上。
刚才跑了那两趟，韩阅已经掌握和耐力和爆发力的数据，而通过这两条数据，韩阅也可以简单地推算出他现在的身体强度，接下来，就差力量测试了。
全身的疼痛侵蚀着韩阅的神经，不多时，便让他连眼皮都抬不起来，沉沉睡去。
无论前一天晚上经历了什么，当时钟指在了七点上，韩阅还是准时睁开眼睛。
刚想坐起来，韩阅就忍不住痛叫一声，赶紧又乖乖躺了回去，身上的刺痛，马上让韩阅恍然想起了昨晚的耐力极限，顿时心中叫苦不迭，看来不去找苏眉是不行了。