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“风不急不躁，正是修行时”
瓦什托大跨步走出海军本部的食堂，走向训练场。
“还是太保守了，上大重量”
瓦什托觉得，貌似他对于自身的变态恢复能力有些低估了。
于是尝试着加大了身上负重的重量，再试着做了几个训练动作开始适应。
大重量的负重的训练效果，在他屡次练到倒下后彻底体现了出来。
在大负重和缺氧面罩训练法下，心脏、肺部、脾脏…所有的内部器官，甚至于全身的毛细血管和骨骼都被调动起来，在双重debuff的加持下处于一种全身锻炼的状态。
只要能够坚持下来，长此以往，对于体质的增幅是显而易见的。
“先绑这几个吧”
瓦什托将绑腿的铅块，铁球以及负重衣等全部穿上。
“等完全不受影响，有了适应的舒适感时再慢慢地往重调整”
人是追求舒适的动物，会不自觉地在自己的舒适区待上很久而不自知，他的训练就是要尽量地避免这个阶段。
循序渐进地提高负重的量级，并在戴有缺氧面具的情况下进行跑步，蹲起和格斗等项目。
瓦什托很希望自己能够通过这段时间的加练，能够配的上海军少将的身份。
毕竟他和萨卡斯基还有波鲁萨利诺是属于因为新兵进阶的训练营而特殊选拔的典型，而不是自己实打实打出来的少将位置，所以他一直有力量不足的恐惧感。
还好，每天练到抽力会让自己暂时忘记这些。
他想着身上还有蜜獾的属性，不用怕练的太狠会秃了，结果事实给了他一个飞吻，然后扬长而去。
他身上的毛发最近有秃的趋向，尤其是原本没有多少毛发的平头居然朝着悉数发展。
第一步是带着负重的绕训练场的慢跑，先是调整呼吸和适应步伐，接着就是改变跑步的姿势和节奏，最后逐步提速。
短短几圈的距离后，瓦什托就可以适应了在提速跑步的同时均匀地保持呼吸节奏。
而这只是一天训练的开头，之后就是负重蹲起，这时他会加上几个大重量的杠铃。
一组三十个，共三十组，组间脱去缺氧面罩呼吸一分钟。
彻底唤醒完全身肌肉就是开始做各种花式的俯卧撑，最后的阶段就是练习海军六式和被卡普单方面殴打的格斗训练。
这几天卡普中将恰好有时间回本部述职，所以就换成了他，以前是他和鹿人莱尔中将之间的互捶。
要是波鲁萨利诺看到了这大汗淋漓的一幕绝对会选择掉头就走，这种枯燥乏味的训练，在他看来只有萨卡斯基和瓦什托这样的疯子会乐在其中。
而在瓦什托看来，这种感觉太美妙了能够一点一点地清晰感知到自己逐步进步的过程，实在是太爽了。
反正他身上还有那个战斗时辅助，训练时发力的“半鸡肋”的恢复buff加成，练不死就可以往死里练。
他有些感觉对不起前世空白逝去的时光，以前他居然会觉得能够在人生最年轻的时候去尝试爱情的美是他最想要做的事情。
现在看来，那些都是濒死的幻觉，是闲下来时的不雅欲望。
唯有流汗的训练，一直在发挥作用的肾上腺素才是他的最爱。
“三万零一，三万零二，三万零三…”
汗水将他的身上的毛发沾在一起，他身旁的训练场已经有了一个小的汗水洼坑。
在进行到无极限单手俯卧撑挑战训练中，结束了一天训练的罗西南迪带着比自己高上一点五倍的餐盘来到了训练场。
他看了眼还在奋力挥洒汗水的瓦什托，默默将餐盘放在一边，脱去刚干了的海军制服，在瓦什托旁边的空地上一言不发地开始训练。
小伙子挺有毅力的嘛。
瓦什托看到小罗西南迪跟着他的节奏一起，忍不住在心底笑了两声。
虽然他们两个之间差的岁数不大，但谁让他来的比他早，而且发育也很着急，在他的身上压根看不到青春的气息。
而罗西南迪恰好相反，他那白嫩的脸蛋一看就知道是小男孩。
但自从他加入海军后被莱尔中将得知了是自己的义弟后让他享受了一番“明星”级别的待遇。
那老家伙的嘴炮常常会说到小罗西南迪心态要快崩，这时那个老家伙又会松弛有度地把战国大将和自己搬出来。
他搬出来时不会直接说“战国大将在看着你，瓦什托少将正在默默注视你”这样的激励性话语。
而是对于所有训练的士兵说“曾经战国大将给我说过，他需要的士兵不需要多么强大的实力，但必须需要强大的精神，要是你们连现在的强度都忍不过去，又何谈入战国大将的眼”，也会说“你们可以问一问你们的学长或者在海军中工作的亲戚和朋友，瓦什托少将来的时候是不是一个细瘦干，被疯狂科学家进行实验的他，身体早就垮了，可他依旧没有放弃，在训练中咬牙坚持，最终通过了泽法教官的进阶训练营，拥有了能够跟自然系果实能力者扳手腕的实力”
这些话乍听上去像是一根刺，上面还沾着老干妈辣酱，但他的内核却是通过一个又一个的实例让训练的士兵模糊身份的概念，将自己代入到莱尔中将故事中的人物，并不断地自我激励。
这种手段比单纯大白话的激励强上了许多。
这种手段也并不是莱尔中将的专利，担任海军教官的所有人都会这几句话，区别在于故事的主人公名字不同。
不过，换汤不换药，都是为了士兵能够在绝境中依靠自我信念的力量走得更远。
罗西南迪同样无法避免中这直招，毕竟他早上起来就可以看到准备出去处理海军事务的战国大将，晚上训练回来他又会看到在训练场可能瘫倒在地，也有可能还龙精虎猛地训练的瓦什托。
所以，他也不由自主地开始跟着魔鬼训练，久而久之，他的娃娃脸配了一副钢铁的肌肉，像极了前世的《十万个冷》中的金刚芭比哪吒。
这也是瓦什托控制不住地笑的原因。