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对了，丹道太极？小无突然心中一亮，想起练习丹道太极时，内外缠丝手的体悟，像是在漂浮在水中，全身轻灵不着力，每打出一次内外缠丝，他能清晰的体悟到，气在空气中的漂浮力。
如果用内外缠丝，是不是能化解球的攻击力和弹力？小无发觉，自己越累，中下丹田的补气体悟越明显，平时感觉不似太清晰的下丹田，这次居然也跟着中丹田凶猛地自行吸收能量补充身体。
我明白了，这是体能剧烈的消耗，不像跑桩，跑桩缓慢的提速，体能并不是消耗的太厉害，有氧呼吸能缓慢适应，而接球时左右来回快速奔跑，属于外家，消耗的能量远远大于慢跑。
一旦中下丹田有明显的体悟存在，这就表明是在修复身体！
原来如此，原来如此！
小无睁开眼睛，目光清凉透彻，皮肤上的汗珠迅速消失不见，细细看去，皮肤如玉质一般光滑，闪着温润的光芒，丹修境界体证中，关于皮肤也有详细的描述，分别是玻璃质，玉质，琉璃质等等。
小无的气入骨髓，伐骨洗髓，皮肤像温润的玉一样，光滑内敛而又有弹性，比之处女不遑多让，丹修之脱胎换骨，比内家拳快上很多倍，小无天性善良，含德之厚，身具武圣金光，丹修金光和道德金光。
古往今来，往往每一个真正入门的丹修都是大德，德之丹之载体，天地是大丹，人是小丹，丹有智慧，非德不足以载。
然何为德？《道德经》中自有阐释，本书后半部分将用大幅篇章谈德，用德。
所以小无进入丹修，渐修渐悟入门，说是走先命后性，在得到白玉蟾白老，仙兽金大叔，阴阳两界三省巡检司祖武大哥的多方教导，尤其是自然门老爷子的万法自然之道，直接使小无产生顿悟之法，无为而为，在最短的时间内伐骨洗髓。
小无不知道，即使内家拳博大精深，要达到气入骨髓境界，没有五年以上真道真修真师指导，根本不可能，还要结合易筋经，洗髓经，八段锦，五禽戏，瑜伽等等导引炼体法门，以及诸多内家拳在正确盘架的基础上结合呼吸法反复淬炼肉身才能成功。
而至于诸多外家拳还有散打、泰拳、巴柔、空手道、桑博等现代竞技技术，要想达到伐骨洗髓，则需付出终生的努力也未必达得到。
何谓内家拳和外家拳？孙禄堂大师说的好，内家拳善于养气，外家拳不善，功夫其实不分内外，在善于不善也。
而内家拳之上更有薛颠著作之道艺，道艺之上就是小无的丹修，可见丹修法门不是人人皆可修，虽言仙道贵生，心诚则灵，但有些人业力太大，福报太小，灵根慧根俱浅，修之无望。
冯川一脸不解地看着站起身，又蹦又跳，轻松自如的小无，六百个橡皮球砸过去，不管体力多强悍，是个人都要累一会的。为何这小子一会就像没事人一样？早听说他体力变态，也不能变态到这种地步吧？他就那么往地上随随便便盘坐一会儿，仿佛瞬间打了鸡血，又活蹦乱跳起来，怪不得书婷和任菲师姐都气的要发疯。
“小师弟，感觉怎么样？”冯川试探着问道。
“哈哈哈，谢谢三位师兄的大力引导，我现在刚活动开筋骨，咱们继续哈。”小无一脸阳光，双目炯炯有神，丝毫不显疲态。
“那好，我们继续开始！”冯川咬着腮帮子，和崔金，李宗豪三人轮流向小无砸球。
小无想起丹道太极中的缠丝，看着飞来的橡皮球，手一卷一托，美美的抱在怀里，像上次绿球那样的冲击力果然减弱很多，他玩心大起，时而左手，时而右手，时而外缠丝，时而内缠丝，很少有球能逃脱过他的丹道太极。
“嗯？这小子找到应对的办法了。”冯川暗自点头，打过篮球的都知道，远远的篮球扔过来，你要强硬去接，很难保证不出纰漏，而高手都知道先化掉篮球的撞击力，其实就是太极中的内外缠丝，飞得高的篮球，一般就用正时针旋转的缠丝消掉，再勾回来，飞的低的，或正或反缠绕也可消掉篮球撞击力。
缠丝：太极中的云手另外之称呼，陈氏大架中的缠丝是手掌向外缠绕，一般是两手正时针方向旋转，由大到小，习练陈氏大架者，往往是云手越缠越小；而陈氏小架则相反，云手是越缠越大。
杨氏太极则是手背向外缠绕，状如抽丝，和陈氏太极拳的缠丝刚好相反，陈氏太极云手补气，杨氏太极云手抽丝散气，一阴一阳，相辅相成，各有妙处。
往往是太极之云手，能把大圈缠成小圈，再把小圈缠成大圈，功夫就炼成了。这也好比有的内家拳把大个子炼成小个子，如形意的猴蹲，那么大的壮汉，忽悠一个猴蹲，人在极短的时间和空间内变小，这时对手千万要小心，他能瞬间变小把空间和距离变没，也能瞬间出现在你面前，攻击时很突然，不好防御。
而小个子练成大个子，比如西北马贤达，马振邦师爷的披挂拳，八极戳脚翻子，通备等，都说披挂一挂鞭，胳膊抡圆常年习练，能把肩胛骨的缝隙都甩开，各个关节以及身体的大筋打开，比一般人的胳膊长出几厘米去，打起来当然占尽优势。
峨眉吴信良师爷的柔推术，则两者兼取，把四川人的小个人发挥得淋漓尽致，各种擒拿使用的得心应手。
见小无动作游刃有余，冯川和崔金一使眼色，大喊道：“小师弟小心啦，我们两个一起攻击你。”言罢，就见红绿橡皮球如炮弹一般，嗖嗖着朝他点了过去，小无刚开始没有防备，被砸得嗷嗷直叫，上窜下跳。
但是不大一会儿，小无突然想到了一个妙处，结合任菲教他的花步，身子来回扭曲着忽左忽右，双手依旧是内外缠丝，无论再多的球，他虽然有的接不到，但也基本上能保证不被砸。