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当初在挑选金身练体决时那镇守藏书阁的结丹修士说过，修炼金身练体决需要吃很多苦头而且修炼速度极慢。苦，到底有多苦？慢，到底有多慢！
在凝炼赤气时，付星云已经体会到了那所谓的苦究竟有多苦。而现在，通过熔炼石头，付星云也终于明白了什么叫做慢得崩溃。
整整三个时辰过去了，石头才融化那么一点点，只有米粒大小，三个时辰啊！按这个速度计算，至少得七天七夜，不吃不喝，才能将石头完全融化。而且提炼出来的硬度还不够覆盖半个手掌！想要将全身上下变成和石头一样坚硬，则至少需要两年时间。
两年！付星云吓了一跳，这个时间不可谓不长。一般修炼者发上一年时间就可以温养出一把削铁如泥的宝剑，现在花两年时间练体，结果还被人砍成几段，这买卖划得来吗！
付星云皱了皱眉头。“太慢了，真的是太慢了，头疼啊！”
有没有什么方法可以提升修炼速度！付星云思考着。现在是三块石头同时熔炼，要是把熔炼三块石头的神识和赤气全都集中在一块石头上会不会快点呢？付星云想到就做到，他全神贯注，调集神识和赤气熔炼其中的一块石头，果然，这块石头的溶解速度加快了。
有效果！付星云继续这么做，一个时辰过去了，付星云发现这块石头的溶解速度虽然快了些，但和之前同时溶解三块石头的总量并没有发生太多变化，也就是说，这种做法实质上并没有加快修炼速度，行不通。
想想也是这个道理，毕竟神识和赤气总量就这么多，不管是一块还是三块，总量上没有提升啊。
“这可不行！”付星云有点灰心。直到目前，他已经连续修炼四个时辰，身体非常疲惫，魔灵海中存储的神识也隐隐不支，无法继续指引赤气熔炼石头，这种情况不宜再继续修炼下去了，要不然很容易走火入魔。可是，付星云不甘心，修炼这么久，得到的成果却不足两颗米粒的硬度，还有比这更慢的吗。
“该死的功法！”付星云不禁骂了一句。对于这金身练体决真是爱恨交加。付星云没有休息而是咬紧压根，继续修炼。他希望能多修炼一会，哪怕是一会也好。他的神识在修炼中继续减弱，他要在神识剩下最后几丝时停下。自己的资质不行，那就比别人更加刻苦，这是付星云心中坚定不移的想法。
时间慢慢过去，魔灵海中的神识已经所剩无几了。如果神识耗尽，那将是一件非常严重的事情。是时候停止修炼了，付星云自己也打算停下。可是，就在这时，奇怪的事情发生了，另一股神识突然冒出，源源不断的输送过来弥补之前的损耗。
“怎么回事？”付星云大惊。神识明明快枯竭了，怎么又冒出一股来！
神识入侵！这种情形和传说中的神识入侵非常相似。付星云最先怀疑的是有哪个老不死的直接对他进行攻击了。神识入侵是件非常可怕的事情，万一承受不住对方的神识，魔灵海将会被对方搅得稀巴烂，被入侵的修士往往爆体而亡。不过，魔道没有此类神通，仙法也没有，只有鬼术才有，鬼术侧重元神攻击，难不成这附近有什么法力高深的鬼修瞄上自己了？不会吧，自己小喽啰一个，何德何能啊！
付星云虽然心里极度不安，但没有自乱阵脚，他仔细探查着。
还好，这股新冒出来的神识没有什么危险，也属于自己，会按照自己的意识行动。付星云发现这股神识竟然来自体内另外一个灵海。
一般来讲，灵海没有转化不能存储法力，可神识却是存在的。刚才，付星云逼迫自己修炼到最后一刻，无意中竟把这股神识给引动出来了。
“原来是这样！”付星云终于明白了，一颗悬着的心也安稳了，是自己的东西就不怕！
“如果这是第二个灵海的神识，那倒是件天大的好事。只不过，我总共有三个灵海，既然第二个灵海有神识，那是不是意味着第三个灵海也有神识存在呢！”这可是天大的发现啊。神识的强弱不仅仅对修炼有影响，还和以后对危险感知程度有关系，神识强则表示能比别人先一步发现危险，先一步做好应对准备。
付星云兴奋不已，试着去感应第三个灵海的神识，结果毫无知觉，空空如也，仿佛什么都没有。
“难道要像刚才那样，将神识耗损的差不多才有效！”付星云如此推断。他已经能够随心所欲的调用前两股神识了。至于可能存在的第三股神识却无能为力。“好，那就试试吧。”
付星云继续修炼，用神识引导赤气熔炼石头，第二股神识的量和第一股神识差不多，付星云一口气又修炼了近四个时辰，神识终于见底。这个时候特别危险，要控制好，不能让神识全部耗尽。
当神识只剩下最后几丝时，刚才的一幕又发生了，第三个灵海的神识突然冒了出来。付星云瞬间充盈。“太好了，果然是这样！”
他万分欣喜，体内不仅有三个灵海，还附带有三重神识！这意味着什么，意味着付星云的神识是别人的三倍，而且，随着修为的提升，这种差距还可以扩大。另外，金身练体决需要神识来引导，三重神识也意味着能将修炼速度提升三倍！这足以弥补金身练体决在速度上的缺陷！有了此三重神识的帮助，再加上付星云本来就是一个勤奋之人，相信在修炼速度上不会比那些资质上乘的弟子差！
苦，付星云不怕苦，能承受，没有问题。慢，现在有了三重神识，也没有问题！综合以上，这套功法对别人来说或者是千难万难，但对付星云来说，简直是最合适不过的了。
既然脑海里又有神识了，付星云没有浪费时间当即修炼起来，这次他将神识一股脑门的涌出，同时熔炼三块石头，不担心神识消耗过快，颇有点暴发户的感觉。
一个时辰过去了，神识见底，付星云不再熔炼。“要是能有四重神识就好了！”尝到甜头的他反而不知足了。
付星云将赤气收回体内，此时赤气中含有石头的硬度，付星云估算了一下，这些硬度差不多可以覆盖五根手指头。
付星云开始将硬度替换原有血肉，随即，他的五根手指头血肉模糊，一股撕心裂肺的疼痛感从手指处传来，十指连心，这种疼痛让他浑身颤栗。虽然石头的硬度已经被他熔炼成了自己的一部分，但要替换原有血肉也不是那么容易的，这个过程类似于一把锋利的尖刀将你的手指剁碎后再和石头僵硬部分重新组合，岂有不痛之理。
想要成为人上人，就要吃得苦中苦！想要练就金刚之躯，就得默默承受下去！
一炷香过后，他的手指头恢复原样，和以前健康肤色相比，手指略微暗淡了些。付星云明显感觉到这五根手指头的坚硬程度和以前大不一样了，他有种想插进自己身体的冲动，但他忍住了，没有这样做，要不然没有杀敌自己就先挂掉了。
他急忙跑出去，来到一颗大树下，五指并拢，对着树干用力一撮，手指没入树干少许，几片树叶飘飘而落。“很好！”手指至始至终都没有疼痛感，就像是用普通手指插入豆腐一样，效果很好。付星云心里乐呵呵。
手指插入树干这点本事和飞天遁地的大修士相比不值一提，那些大修士动一动手指头就能让整颗树化为灰烬。别说那遥不可及的大修士了就是那些低阶弟子一剑砍下去也能将这棵树砍翻。相比之下，手指头插入树干实在没有什么威力，不应该沾沾自喜。但是，这是靠付星云身体坚硬程度插入的，准确的说不是靠外力而是靠自己。所以，他心里还是有点小雀跃。
现在，只能用手指插入树干，毕竟金身练体决才刚开始修炼，等以后熔炼了比石头更加高阶的宝物，那付星云的肉身绝对突飞猛进，到时，在他一拳之下恐怕整座山峰都会变成残渣。
付星云伸了个懒腰，一口气修炼如此之久，已是疲惫之极，他跳到石床上，几乎在躺下时就已经睡着了。
他睡得不省人事，消耗的神识在睡觉过程中慢慢充盈起来。睡觉，闭目养神等都能让神识恢复如初。对于低阶修士来讲，睡觉更管用。而对于高阶修士，像美女师父之流则一般通过闭目养神来恢复。
第二天当太阳刚刚升起，雾气还没有消散的时候，付星云就起床了，他很快将杂事做完，之后就一心放在修炼上。和昨天不一样的是他今天并没有直接修炼金身练体决，而是先了解了一下腾空术的口诀。
所谓腾空术就是能让自己的身体在空中滑翔一段时间，大概也就半炷香，二里地的样子，威力有限，和筑基期修士的千里御风之术不在同一个档次！但赶赶时间或者遇到魔兽逃跑还是可以的。
腾空术难不难学？付星云不知道，反正自己摔得屁股开了花也没能领悟半分。
腾空术之后便是火球术，所谓火球术就是用自身法力凝练火球用于攻击。付星云练了一个时辰也没有凝练出来，别说火球了就连火花也没有擦出来，真是很无语！但也并非全无所得，在刚才的练习中，好像掌握到一点点门路，假以时日，应该能够炼好。
付星云在藏书阁中挑选了三门法术，除了腾空术和火球术外，还有缠绕术，三门法术中就属于缠绕术学得最好，通过练习，他已经能够控制一些藤茎对目标进行攻击了。
其实三门法术中，腾空术是纯法术运用，以心得，资质为主，付星云在这方面是弱项，故而对腾空术毫无进展。但缠绕术不同，以神识为主，法术运用次之，故而付星云修炼起来比较顺畅。而火球术则神识和法术平衡之，所以火球术的修炼速度虽比不上缠绕术却也要比腾空术好很多。
付星云发了近四个时辰练习法术后，便开始修炼主功法金身练体决，他这一练便是一天。