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楚云听得云山雾罩根本不懂，连问道：“老师，你说身体上要做好练剑的准备，我勉强懂了。可‘心’也要做好练剑的准备，是什么意思？”
“别急。”元天看着楚云，手中凭空出现一本厚厚书籍，直接扔向楚云，“你先仔细看看这拳法，这拳法共分十六式，将最浅显却也最基本的身体发力之法尽皆包含其中。等你将这套拳练成了，你就会感觉全身轻松自如，一切随心。并且还能强身健体，弥补你.有些薄弱。记住，剑修，现在才是重中之重。”
“剑，是身体的延伸，身体都不自如随心，剑又如何自如随心？”老者看着楚云，担心楚云好高骛远，
“要静下心。打好基础，才能垒出坚实的堡垒。”楚云很清楚磨刀不误砍柴工的道理。“是，老师。”
楚云嘴里应着便低头翻看起书籍来，仔细记下拳法奥妙，这秘籍看似很厚，实则是因为用一些兽皮鞣制而成所以每一页都较厚。记下奥妙后又开始练习，元天更是不断的指点，指出错误，亲自示范，告知窍门。
其实楚云修炼的《清风诀》中已经牵扯到一些身体发力，不过《清风诀》更主要是腿部发力，因为有经验……楚云学起来也挺快。
……一个时辰后。
“歇息下。”
元天看着一身汗水的楚云，“以后每天都练拳一个时辰，直至我认定你身体做好练剑的准备为止。嗯，大体就如此了，你现在也将就算一个剑修了，今后也不用在瀑布下练剑了，休息过后，我会在安排如何练你的剑的。”
不多时，元天又说道：“身体做好练剑的准备，是一方面。嗯，还得‘心’也得做好练剑的准备。”说着，元天手中出现了两柄普通的黑铁剑，直接扔给楚云，“拿着！休息差不多了，我现在教你真正的如何使用剑。”
楚云拿着这两把剑。元天同时指着旁边的空地，呼，空地上凭空出现了一金属傀儡，金属傀儡手中还握着一把刀。
“嗯，这是一尊我不久前制作的傀儡。”元天说道。在当今大陆上，各流派中就有不少善于炼制傀儡的，这一傀儡算是最普通的傀儡，拥有着大概五重灵者的实力，不过它的躯体却是无比坚韧。”元天缓缓的道出这具傀儡具体情况。
“哇！什么？老师，你竟然会制造傀儡？为什么你没有说过？
“哼，竟然？你竟然使用竟然？我为什么不会制造傀儡。难道你忘记我是一名锻造师了吗？哼！制造傀儡对于顶尖锻造师我来说简直就是小菜一碟，毫不费力，也就你没出息的大惊小怪！”元天神气的说道。
“哦！原来，锻造师这么厉害，怪不得大陆上人人都想成为锻造师了。咦？他身上怎么有些红点？”楚云疑惑。
这黑漆漆的金属傀儡身上有着十几个红点，分别在眉心、喉咙、胸腹、手臂、手腕、背部等一些位置。
“你尝试着一剑刺向它的眉心红点。”元天没有理会好奇的楚云，直接道。
“要快。”
“是。”
楚云猛地右手一刺。哗！剑尖刺过去，却是刺在了头部，偏离了一寸左右。
“这……”楚云微微一怔，自己明明是想要刺在眉心处的，忍不住又连续刺了三次，可总是偏了些。
“哼，臭小子，发现了吧？”元天淡漠道，
“你虽然心中要将一剑刺在眉心，可是当你做的时候，却根本刺不准。怎么才能刺准？一是需要对身体控制更自如，二就是要千万次的练习。”
“任何一种剑法如果完全分解开，都可分成劈、刺、撩、扫、崩、点、斩、架、截、绞、挑、拨、挂这基础十三式。”
“劈、刺、撩、扫、斩、点，偏向进攻。”
“绞、崩、架、挑、拨、挂、截，偏向防守。”
元天指着那金属傀儡：“这傀儡一动不动，身上共有十九处红点，你在它身上施展‘劈、刺、撩、扫、斩、点’这六式，我会教你每一式的窍门，身形手法如何配合，每一基础剑式都要练上千万次！”
“之后傀儡会动起来，向你劈出刀法，你就用‘绞、崩、架、挑、拨、挂、截’这基础七剑式来防守，也要防守上千万次。”
“进攻！”
“防守！”
“待得将来你熟练了，傀儡就会和你厮杀，你的基础十三剑式便混合起来在它身上施展。”元天看着楚云，“哪一天，你的基础十三剑式真的深入骨髓，精准万分，才算是将‘剑’的根本完全刻在了心中，你的心，才算做好了练剑的准备。”
纪宁听得屏息，但还是哀怨道：“怎么这么难啊！还让不让人活啊！”
“臭小子，你别哀声怨气了，等到以后你就知道，我这样做的好处了。要不是看你笨的剑都不知道怎么用，我才懒得教你。”
“好了，当你身体做好准备。心做好准备之后，你才能真正开始练习剑法。”元天看着楚云，“剑法繁杂，是由基础十三剑式组合而成。
如果连基础十三剑式都没融入到骨子里……练剑又能高到哪里？”
“待得我让你学的基本剑法真的纯熟了，你才算达到剑法第一境界‘基础’。”
“剑，也分为多重境界。分别为入门、基础、通透、人剑合一！”
“步法的通透，是对身体的精妙掌控。而剑法的通透，却是对身体和剑的掌控都达到精妙地步，且彼此还要宛如一体！难度十倍增！”
“人剑合一？那就更遥远了。你现在都不用想了。”元天不屑一顾的看着楚云，“楚云，明白自己要走的路了吧。”
“嗯。”楚云在这种时候，没有过多的和元天计较，而是重重点头。
.的锻炼是让自己拥有钢铁般的身体，拥有不可思议的力量。
可是步法、剑法的修炼，却能决定……自己到底能发挥出多少实力来！
“老师，那我修炼多久才能人剑合一？”楚云忍不住问道。
“难说。”元天摇头，“我当年见过的顶尖剑修奇才也都花了快俩年奠定了基础，又用了三年多才人剑合一。算是用了五年多年吧！”
“五年多？”楚云屏息。
“我靠，你奶奶的熊，顶尖的剑修奇才都要五年多，那我什么时候才能达到啊！天啊！快来救救我吧！”楚云高声哀怨道……