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凌迟带着曹变蛟拜过祖师，开始站桩。
练拳先练桩，大顶增力量。
这里的练桩指的是练两仪桩，而两仪桩是一门静桩功。
讲究的是：
头顶青天，脚踏两川，怀抱婴儿，两肘顶山。
周身运劲，力撑八面。
旋似宝塔顶天，发似离弦之箭。
八极非常注重桩功，传承里甚至有“入门先站三年桩的说法”，但是曹变蛟不同，他从小在军中长大，身上基础打得非常牢靠。
现在教他桩功也是为了让他明白这门拳法的发力方式和传承有序，对于以后实战也很关键，桩功是要融合进动作中的。
桩功还有形体动作要求：
含胸拔背，沉肘坠肩，顶顶拔腰，气灌丹田。
凌迟一一示范给曹变蛟看，就像当初老武师教他时一样，他想在曹变蛟身上试试看，如果行之有效，再拿回去教给啊坤。
胸要内收不要凸，肩胛骨中要微绷。
肩关节要放轻松，肘尖持续向下垂。
头部向上不歪缩，腰部借力想上拔。
气贯丹田至腹底，十根脚趾紧抓地。
凌迟手里拿了根棍子，说一句便抽他一下，把曹变蛟打的嘴角抽抽，他爹不知道什么时候来了，在一边看的直乐。
“变蛟，千万不要小看这门桩，对于行气发力，战场杀敌，都很有用的，你要勤加练习。”
教拳不教步，教步打师傅。
八极拳的步法相对手上功夫就要简单多了，甚至还可以用其他拳法的步法套用进去，前提是你要融会贯通才行。
凌迟带着他走了一遍四六步、弓步，看他灵活有余，甚至还传了他两手八卦步。
八极即八字：顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑。
凌迟让曹变蛟自己当沙包，动作分解开，一招一式打在他自己身上，演武场传来他的阵阵惨叫。
曹虎豹早就清空了周围，不让人来围观，毕竟这是人家的家传拳法，他儿子捡着大便宜了。
待他学会分解动作后，然后立马开始教他真正的精髓，凌迟主打的就是一个强行灌输。
八极真正的精髓就在于招式，分为六大开和小架式。
其中六大开也是凌迟最常用的招式：朝阳手（拳）、单提手（拳）、背后折缰、霸王折缰、猛虎爬山、半步胯打、朝天掌、攉腼肘、阎王三点手，贴山靠。
截手招法有：斩龙手、外塔肘、达踢蹬、开门炮、斜打太阳穴、背后肘、撩阴脚、背后撩阴，撩阴捶、点劈砸、迎面捶、觎掌、架打、压打、扁打、拧身腿、迎门腿、漂腿、外拐腿。
小架式更像是基础动作进阶版：悟空间路、顶心肘（亦称开心肘）、二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅）、按阴掌（亦称罗汉式、打虎式）、迎面掌（亦称打洋炮、单扬掌）。
牵缘手（亦称摔手护裆）、双手截拿（亦称六合手）、顶肘揣裆（亦称双缠扎捶）、托枪式（亦称前进跨步）、跪膝、回身按揉（亦称抱拿搡撞）、捋手（小缠）撞、左撞捶、左捋手、左撞捶、穿袖、中平掌（亦称斜身拗步）、双展翅、撩阴腕、左中平掌、退步插掌（亦称挂搭）、搜裆缠肘、收式。
凌迟逐个招式拆开了教给曹变蛟，这个中二少年在短短两个时辰之内，已经被灌输了太多东西，脑子基本已经成了一团浆糊，木偶般任凌迟摆弄。
这些招式学会不难，难的是如何融会贯通，而融会贯通在前世还有一个叫法，“开窍”。
想要开窍纯粹在一个“勤”字，日练月练，这是个以年为单位需要做的事。
凌迟笑嘻嘻看着曹变蛟，这孩子已经蒙了，让他缓缓吧！
“哪有一个下午就能学会的拳法，何况还是这么深奥的拳法，我在旁边看着都觉得头疼。变蛟啊，你可以跟着凌迟一起回柳树镇嘛，日耕不缀，行尔必达。”曹虎豹的声音在旁边响起。
凌迟完全不介意，还能让他带着阿坤一起练，阿坤啊阿坤，你的好日子就要来了。
远在鹤县的阿坤正带着小蕊儿一起愉快的玩耍呢，殊不知已经有人惦记上他了。
“阿嚏！”“阿嚏!”
阿坤连打两个喷嚏，环环追出来，把他抓进去给他加了件衣服。
“再染上风寒，我就让大夫给你开最苦的药，还不给你糖吃。”环环可爱的脸上作出恶狠狠的表情。
“姐姐，我不冷啊！”阿坤觉得自己好冤枉。
“都打喷嚏了还说不冷，我管不了你了，等哥哥回来，让他收拾你。”环环看着愚蠢的弟弟有些上头。
阿坤想起大哥冷峻的脸，打了个寒颤：“姐姐，我现在觉得冷了，你再给我拿件衣裳。”
府州靖安司 ，演武场上。
曹变蛟还在梳理凌迟给他填鸭式灌输的拳法，凌迟在一旁走着八卦步的行桩，行桩又叫八卦桩，凌迟身形飞快，绕着演武场走桩，每一步都跺得地面颤动。
这门步法非常擅长避闪腾挪，和凌迟的九宫游龙步有几分相似，
动作翩若惊鸿，宛若游龙，极擅长人群中游走，以一敌众。
尤其是灵气灌注全身之后，体内雷珠旋转，气海沸腾。
他同时一心二用，开始修炼阳雷不死身，以阳雷铸就身躯，凌迟身具极阳之力，一遍又一遍的感受着体内传来的炙烤，他痛苦并快乐着，想修成这炼体法门，就得熬得住苦，总的来说炼体就没有不苦的，生受着吧。
演武场根本看不清凌迟的身影，却又觉得到处都是他带着雷光的身影。
走完一圈八卦桩，凌迟又开始走趟泥桩，趟泥桩又叫泥步，是形意拳的必练桩。
在练趟泥桩之前要先练浑圆桩，意为扎根于地，落地生根的意思，大致与八极拳的静桩类似，为了提升下盘功夫，而凌迟的下盘已经十分稳固。
走的时候想象自己走在泥浆里，或者齐腰深的水里，缓缓而行，体会其中阻力。
放步如涉水，钻插而行进。
凌迟脚下不停，走得缓慢，上身纹丝不动，直到越走越快，演武场夯实的地面被他犁出尺深的沟壑。
他要把会的桩都走一遍，希望能在融会贯通的路上走的更深远一些。
曹变蛟去干饭的时候叫他，他也置若罔闻。
直到深夜，星光洒向大地，十五岁少年依然在锲而不舍的追逐着他的武道，这是属于他的修行,这是属于他的路。