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长友佑都的勉励，可以说是让高顺耀对于自己未来的成就有了极大地期许。到了新的球队，新的赛季，他也希望自己能够踢出来成绩，让球队满意，也让自己满意。j联赛总是被日本媒体称之为亚洲第一联赛，高顺耀不知道这话对不对，可就算不是亚洲第一，也总归是亚洲前列，如果能够在j联赛的球队里面立足，那绝对是个不小的收获。
可惜，虽然他这么想着，但是东京却没有从他一到球队，就立即给他任何承诺。对于他来说，刚刚进入球队，他的实力还是太弱了，现在他的任务是提升自己的能力，而不是立即就成为球队主力。
毕竟，他是低级别球队升上来的，不是大球队转会的大明星。
“你的训练任务，也许会和你在流经大的时期，有很多的不同之处。你现在这段时间，主要任务就是适应训练，然后尽快让自己跟上比赛节奏，除此之外，你不必考虑太多。”
进入球队之后，教练是这么叮嘱他的，不过看着教练给他安排的训练，高顺耀也只是轻轻笑了笑。
“这份锻炼任务，看上去也没有什么太难的，放心好了，这种强度，我适应起来绝对没有问题。”
看完了他的训练清单后，高顺耀只做出来了这样一个评价。
在高顺耀的训练任务中，最多的依然是技术上的磨练。而身体能力的锻炼，依然只是一小部分。虽然比起来流经大有所提高，可对于平时就习惯了自我加练的高顺耀，这个强度完全不算是什么。所谓的适应j联赛的强度和对抗，对他来说不值一提。
如果来到东京的球员是山村和也，他需要进行一些身体上的强化，可是对于高顺耀来说，身体方面几乎没有什么可担心的。
虽然教练说着是和流经大很不一样，但是其实东京的训练比起来流经大也没有多少强度上的提高。那些许的小小改变，对于高顺耀这样的身体流球员根本不算什么。j联赛毕竟是j联赛，整体的对抗性缺乏，节奏缓慢，想要适应这样的节奏毫无难度。
这份训练表，让高顺耀想了起来，李泽这段时间在想着靠教练资格时，总是和高顺耀抱怨，日本j联赛的理念落伍，他们还在玩着442的整体阵型，对于球队这些年全面提速和注重对抗的变化视而不见，这些话语高顺耀也算是相信了。
至少在他的眼中，jfl的训练强度和j1联赛的训练度，差距还真没有多少。
对着教练的安排，高顺耀直接下了保证。而他的保证，作为教练的城福浩，也只能是点头。
确实，这个球员的身体素质，好的有些惊人。在他进入球队之前，城福浩就已经知道了，他是一个有着189cm，体重接近90公斤，弹跳，柔韧，速度，爆发力各方面全都不差的球员，可是，在真正给他进行体测的时候，城福浩才发现，他的身体素质还是让人有些觉得瞠目结舌。一直以来，平山相太都被称为日本的怪物前锋，可是作为他的教练，城福浩很确定，平山相太的体重比高顺耀轻了三公斤不说，体脂比含量也更高，心肺功能也要差一些，而最为重要的是，高顺耀的50米跑的速度竟然能够达到了6.2秒，这样的速度，比起来流经大给自己的资料还要快。
过去的一年，他进步的不止是技术。
“你的身体素质确实是亚洲顶级的，但是只是适应节奏和对抗是不够的，你应该知道你要学习的还有战术和技术。这一方面，我也给你做了安排，你也要尽快的学会才好。”
当然，虽然城福浩知道他的身体素质很好，可是却不准备让他这么小瞧j联赛。他还是给高顺耀做了很多新训练安排的，至少在技术训练方面训练改变还是很大的。
在一年前刚到流经大的时候，高顺耀的各方面技术还都没有系统的归纳整理成型，因此他也被教练扔到了沙滩足球场上，让他把自己的技术磨砺出来。而进入j1联赛时，他的技术已经成型了，因此他现在需要做的也就是要在某些方面，进行进一步的强化训练了。
他的各项训练任务的难度都有所提升，而提升难度最大的就是强化跑位的训练。
“我知道在jfl联赛里面，你的教练肯定交给过你一些跑位的技巧，但是联赛级别不同，比赛的难度也会完全不同，在j联赛里面，防守阵型一般都会更加厚实，补位更加快捷，造越位也更加机敏，高级别联赛，你必须意识到，就算是小到一米的空当，也应该利用起来，就算是不到一秒的时间，也可能决定胜负。”
在入队之后不久，城福浩就给予了高顺耀一堂跑位课，而后，他就要求高顺耀开始进行跑位练习。
对此，高顺耀没有任何异议：虽然他不觉得自己的跑位差，可是能够学到更多的东西，总归是件好事。而且，高顺耀已经不是一年前的足球新丁了，他也知道，更高级别的比赛中，球员跑动的速度，跑动的距离和对抗的能力都会更强，更多的跑动，往往能够让球员在执行战术的时候，有着更高的到位率，以及更好的协作，这也往往就意味着前锋要面对的防守更强。
防守既然变强了，自己也只有变得技术更好才能够对抗他们。而在各种提升实力的方法中，学会更好的跑动，更好的适应战术，绝对是最好的选择。
j1毕竟不同于jfl，低级别联赛里他的跑位就算是差一些，靠着身体硬吃，他也足以让那些球员苦不堪言。可是在j1联赛里，别说是那些外援们，就是田中斗笠王，中泽佑二，吉田麻也这些j1联赛的身体流后卫也都是很难缠的，就算高顺耀对上他们身体还有优势，可是哨子，防守阵型，这些东西也都会影响比赛结果，没有能够把人拖着强跑的身体，那就最好去学跑位。
而对于如何学习跑位，球队也对此做了安排。
“如果你能够在训练场上，在没有什么身体对抗的情况下，从我和真人的夹击中跑出来位置，那么也就是说，整个j联赛里面你想要摆脱谁的看防都不难了。”
对于高顺耀的跑位予以教导的是球队的主力后卫，也是球队的队长今野泰幸。而从训练的第一天开始，他就给高顺耀确定了该怎么训练。
不能够有任何身体接触的抢点训练，在两个出色的后卫夹击下，不靠身体，而是纯粹靠意识完成抢点：这就是今野泰幸的要求。
在正式比赛中，很少有抢点都是不可能没有身体接触的，这样的情况，高顺耀几乎没有遇见过。可是在训练场上极端化的情况，却往往是锻炼技术的最好方法。而且训练开始之后，高顺耀很快就发现了，这对自己的锻炼真的很大。
不过，这也许不是因为高顺耀的技术太差，而是因为他的对手实力太强，而且，这两个对手，都是有些严重偏科的对手。无论是今野泰幸还是森重真人，在防守位置感上，都是极为出色的对手，只比拼抢点意识，无疑是让高顺耀去以弱击强。
这两个人，其实都不是什么真正意义上的超级后卫。在日本国家队里面，今野泰幸现在没有什么位置——有田中和中泽两个人在，今野的机会就是机会没有的。他的身体素质太差，防空也好，盯人也好，都和那两个身体强悍的后卫有着本质的差别，这让他机会一直都捞不到国家队出场的机会。
可是身体虽然不好，但是今野泰幸却一直都是日本国家队最主力的替补。究其原因，就是因为他的位置感这方面，几乎是日本乃至全亚洲最强的了。他在日本号称小个子前锋杀手，就是因为他强的几乎无敌的预判能力。
而他的另外一个搭档，则是森重真人。这个球员和他几乎是同样的球风，也是一样有着很好的预判。这两个人都是用脑子踢球的人，他们的意识都在身体之上。
j联赛本身的风格，就是不注重对抗，而重视卡位的联赛。这个联赛本来就是一个小个子前锋泛滥的地方，在这样的联赛里面，一个踢球特点是判断力强，位置感好，但是身体对抗性差的后卫，可以说是如鱼得水，总是有着超长的发挥。长此以往，j联赛里面的球员位置感都很好，而作为这些球员里面的佼佼者，这两个后卫绝对是亚洲顶级的防守位置感。
如果放开了手脚对踢，高顺耀甚至都不用费太多的力气，就只是让队友们起高球，然后自己不断跳起轰炸，就足以让他们哭不出来。
可是既然是训练，那么自然就不能够再过多的靠着身体欺负人。而且今野泰幸他们也早就承认了，如果比拼身体，他们肯定比不过自己。他们和自己拼的就是技术，这也就让高顺耀不得不一再的锻炼自己的跑位能力。
这种锻炼，确实是有些磨人。不过高顺耀有些时候，心里也会忍不住畅想一下如果自己能够成功的快乐：自己的身体素质，已经是亚洲顶级的了，如果能够在这两个拥有顶级意识的后卫锻炼下，把自己的跑位能力也练成亚洲顶级的……那岂不是说，他有希望成为亚洲顶级的前锋？
这个未来，想想都让人心动。